CENTRO DE CALIFICACIONES

Supera el estrés de las fiestas

Belleza y cuidado personal

No te olvides de cuidarte en esta época del año.

Nos resulta muy fácil cuidar de todos y de todo en estas fechas, pero es absolutamente esencial cuidar de nosotros mismos. Como dice mi marido, “cuando mamá está contenta, todos estamos felices”. Un hombre inteligente. Hay algo de cierto en esta idea. Dicho de manera sencilla, cuando te sientes bien contigo misma, se refleja en todo lo que haces y haces las cosas un poco mejor.

Hay una parte de ti que es un verdadero reflejo de todo lo demás: la piel. En medio de todo el caos, debes recordar que la piel no solo está sintiendo el estrés de tu cuerpo, tu mente y tu vida, también lo está mostrando. Mantener tu ritual de belleza diario es crucial en esta trepidante época del año, pero yo le doy un impulso extra asegurándome de que la piel reciba un poco más de lo habitual. Durante esta estación, añado dos tratamientos a mi ritual de cuidado de la piel diario. Añado el Tratamiento de Vitamina C y Batata Silvestre ARTISTRY™ antes de mi suero habitual durante el día, y el Programa Reparador 14 Noches ARTISTRY INTENSIVE SKINCARE™ antes de mi suero de la noche. Todos sabéis que soy una defensora de la simplicidad, pero sé reconocer cuándo mi piel necesita más. Mi siguiente truco es el mejor. Mantengo un tubo de Gel Crema Refrescante para el Contorno de Ojos ARTISTRY HYDRA-V™ en mi nevera. Después de limpiar, tonificar y tratar la piel, aplico mi crema para el contorno de ojos superfresca e hidratante debajo de mis ojos cansados e hinchados. A continuación, aplico o bien mi Crema Contorno de Ojos Hidratante ARTISTRY YOUTH XTEND™ o bien mi Crema Regeneradora para Contorno de Ojos ARTISTRY SUPREME LX™ . Sí, uso dos productos para los ojos durante el día. El primero refresca la piel y retiene la hidratación, mientras que las cremas ARTISTRY YOUTH XTEND y ARTISTRY SUPREME LX tratan los “signos de la edad”.

Beber para tener una buena piel

También tienes que mantener los niveles de energía y la claridad para enfrentarte a las tareas que tienes entre manos. Esto se consigue con cuatro pasos básicos. Uno, un buen sueño reparador por la noche. Dos, una hidratación adecuada. Al menos ocho vasos de agua al día son esenciales para una hidratación corporal básica, y un estupendo complemento hidratante es TRUVIVITY BY NUTRILITE™. Tres, nutrientes diarios. No se puede olvidar el impacto que las vitaminas y minerales esenciales tienen en nuestra salud general y en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Cotidiano NUTRILITE™ o NUTRILITE DOUBLE X™ cuentan con todo lo necesario para garantizar que el cuerpo obtenga sus requisitos diarios de nutrientes. Y por último, ejercicio. No estoy diciendo que haya que salir y correr un maratón. A lo que me refiero es que añadir un poco de ejercicio a nuestro día a día aumentará nuestros niveles de energía, resistencia y concentración. Así que, usa las escaleras en lugar del ascensor, haz estiramientos durante cinco minutos cuando te levantas de la cama por la mañana, da un paseo o corre un rato, o baila con la música mientras haces la cena. Cualquier extra supondrá una gran diferencia.

Date algún capricho… con moderación

¿Has escuchado alguna vez la frase “Eres lo que comes”? Cuando pones gasolina de mala calidad en tu coche, el rendimiento del vehículo es malo. Cuando ingieres alimentos que no son saludables, tu cuerpo no rinde bien. Esto no siempre resulta sencillo durante las vacaciones. Dulces, carbohidratos, grasas, todo ello aderezado con alcohol y bebidas azucaradas. Sí, puedes darte algún capricho, por supuesto, pero ten presente cuánto, para que no sientas remordimiento de tus elecciones y tengas que pasar las siguientes semanas “deshaciendo” los daños de la temporada festiva. Elige opciones alimentarias saludables y ricas en nutrientes y seguirás manteniendo un cuerpo esbelto estas fiestas.

La Navidad ya está aquí, aprovéchala al máximo… disfruta de las risas, las luces, la familia, los amigos… pero, sobre todo… siéntete bien por dentro y por fuera.

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