CENTRO DE CALIFICACIONES

Unos sencillos pasos para optimizar tu rutina de ejercicios

Nutrición y bienestar

Olivera Zajelac, consultora de nutrición de Amway Italia, está convencida de que una dieta equilibrada es lo mejor para cumplir los objetivos.

A menudo me hacen preguntas del tipo “¿Cómo puedo hacer que mi entrenamiento sea más eficiente?” y “¿Mi nutrición es la adecuada para alcanzar mis objetivos de forma física?” Me gustaría clarificar algunos asuntos básicos sobre la nutrición deportiva y compartir contigo mi experiencia.

“Tanto si eres un nuevo entusiasta del deporte o un deportista de competición, lo que comes repercute en tu rendimiento.”

Estas son las palabras clave para un entrenamiento satisfactorio: trabajo duro y nutrir. Tanto si eres un nuevo entusiasta del deporte o un deportista de competición, lo que comes repercute en tu rendimiento. Tu cuerpo necesita el equilibrio adecuado entre macro y micronutrientes para potenciar el estado físico. Si entrenas duro para lograr tu mejor rendimiento, debes elegir el tipo de fuentes de energía adecuado, ya que esto es crucial para ir mejorando.

Reactivar, refrescar y recargar

Voy a contarte cómo me ayuda la línea de XSTMSports Nutrition a tener un estilo de vida más sano y activo, y a cumplir mis objetivos de entrenamiento. Los complementos de XS Sports Nutrition están elaborados con fórmulas específicas para las distintas necesidades metabólicas durante el entrenamiento.

En tu entrenamiento no deberían faltar tres pasos importantes: reactivar, refrescar y recargar.

Reactiva tu energía

La Bebida Pre-Entrenamiento XS es un complemento único para tomar antes de la rutina de ejercicio físico que siempre transforma mi entrenamiento. La clave del éxito de este producto son los BCAA (aminoácidos ramificados), que son la leucina, la isoleucina y la valina. Los investigadores confirman que la suplementación con BCAA antes del entrenamiento puede ayudar a mejorar el índice de síntesis de proteína y a retrasar la pérdida de proteína muscular. Además, durante el ejercicio, los BCAA se pueden utilizar como fuente de energía. Los BCAA con 3 gramos de creatina son una combinación perfecta para garantizar la máxima eficiencia de tu rendimiento, mientras que importantes antioxidantes (vitamina C, E, Zinc) protegerán tus células frente al estrés oxidativo provocado por el ejercicio.

Refréscate durante el entrenamiento

Utilizo la Bebida Rehidratante XS para recargar mi cuerpo durante el entrenamiento. Durante la actividad física intensa es esencial refrescar la energía y reponer los electrolitos. Está formulada con todos los electrolitos esenciales que tu organismo necesita y te ayuda a mantenerte hidratado durante el entrenamiento. ¿Por qué es importante estar hidratado?

Si no estás hidratado adecuadamente, tu cuerpo no puede rendir a su máximo nivel. En resumen, la Bebida Rehidratante XS mejora mi hidratación, lo que me permite llegar a las metas con menos fatiga, mientras que el efecto natural de tres antioxidantes —raíz de maca, guaraná y quercitina— refuerzan mi nivel de energía.

Mejora y acelera la recuperación

Las proteínas son los componentes fundamentales de los músculos. Es esencial tener un suministro adecuado de proteína después del entrenamiento para que los músculos se recuperen y se fortalezcan. Una recuperación rápida es el secreto para estar listo para la siguiente aventura. Para mí, la mejor solución es la acción extremadamente rápida de la Proteína Hidrolizada de Suero en Polvo XS. La alta digestibilidad de esta proteína en polvo proporciona nutrición al instante para mis músculos. Mejorar mi ritmo de recuperación me ayuda a sentir y alcanzar los beneficios del entrenamiento mucho más rápidamente.

Los complementos de XSSports Nutrition me ayudan a prepararme antes del entrenamiento, a mantener un nivel de rendimiento adecuado durante este y a recuperarme rápidamente al terminar.
Por tanto, si quieres estar en forma, mantenerte sano y llevar un estilo de vida activo, los complementos de XS Sports Nutrition te pueden ayudar a sacar lo mejor de ti y a optimizar tus entrenamientos.

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