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La ingesta diaria de ácidos grasos omega-3 puede contribuir a mantener la salud de diversas funciones corporales. Sin embargo, ¿cómo puedes asegurarte de que tomas una cantidad suficiente de estas grasas saludables? ¿Qué diferencias existen para adultos y niños?
Antes de comenzar, aclaremos varios puntos importantes. En primer lugar, los ácidos grasos omega-3 son un tipo de ácidos grasos esenciales que aportan a tu cuerpo nutrientes cruciales. Para decirlo de forma un poco más técnica, el omega-3 consta de tres ácidos grasos esenciales: EPA (ácido eicosapentaenoico), DHA (ácido docosahexaenoico) y ALA (ácido alfa-linolénico). Cada uno de ellos desempeña un papel importante en nuestro cuerpo – particularmente en la salud cardiovascular y en el funcionamiento normal del cerebro.
En segundo lugar, es importante señalar que el cuerpo humano no puede producir por sí solo ácidos grasos omega-3, por lo que depende totalmente de fuentes externas – bien a través de la dieta o bien mediante complementos. Y aquí es donde el asunto se pone interesante…
Si bien es posible obtener suficientes ácidos grasos omega-3 mediante una dieta saludable, ello requiere mucha planificación de comidas que no siempre gustan a todos – particularmente a los más pequeños de la casa. Se recomienda comer pescado azul – como el salmón, la caballa o la sardina – dos veces por semana, así como frutos secos, semillas, verduras y aceites variados. Pueden ser nueces, semillas de chía, aceite de linaza y coles de Bruselas.
Para ahorrarte peleas a la hora de la comida, o si simplemente no te gusta el sabor de los alimentos ricos en omega-3, NUTRILITE™ ofrece dos magníficos complementos alimenticios: Complejo Omega 3 NUTRILITE y Kids Omega-3 NUTRILITE.
Desglose de los principales ácidos grasos esenciales del omega-3 y diferencias principales entre el Complejo Omega 3 NUTRILITE y Omega-3 para niños NUTRILITE
Si bien ambos productos Omega-3 de NUTRILITE, tanto el de niños como el de adultos, contienen una combinación de EPA y DHA, cada producto presenta niveles diferentes de estos ácidos grasos esenciales que benefician partes determinadas del cuerpo. Además, ambos incluyen vitaminas añadidas.
Creado específicamente para atender las necesidades del cuerpo de los adultos:
Apoyo a la salud cardiovascular*
Contiene EPA > DHA + vitamina E adicional
Cápsula con aceite de pescado
Tomar una cápsula al día ayuda a tu cuerpo a obtener los ácidos grasos saludables que puede que falten en tu dieta.
*Los EPA y DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón de los adultos.
Desarrollado especialmente para niños:
contribuye al funcionamiento normal del cerebro y los huesos**
contiene EPA < DHA + vitamina D adicional
masticables blandos con un sabor fantástico sin regusto a pescado
**El DHA contribuye a mantener una función cerebral adecuada. La vitamina D es necesaria para el desarrollo normal de los huesos en niños.
Un sabroso masticable al día contribuye a aportar a tus hijos valiosos ácidos grasos esenciales.
Además, puede que recuerdes a Bee Bee de la Granja Más Feliz del Mundo – ¡hace unos meses nos dio abundante información sobre el Omega-3 para niños NUTRILITE!
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