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¿Nutritiva y deliciosa?

Nutrición y bienestar

Ya seas flexitariano, vegetariano o vegano – o simplemente una persona a la que le interesan las dietas a base de vegetales – seguro que te has hecho esta pregunta. Sigue leyendo y responde a nuestro cuestionario para descubrir cómo puedes conseguir que se cumplan las dos condiciones.

Si has probado una dieta a base de vegetales, no eres el único. Al veganismo y al vegetarianismo, cuya popularidad ha crecido enormemente, se suma ahora el flexitarianismo. Por si no lo sabes, consiste en una dieta semivegetariana centrada en alimentos vegetales… pero con consumo ocasional de carne. Son saludables y respetuosas con el medio ambiente. ¡Lo tienen todo!

Pero hay quien considera que las dietas a base de vegetales son aburridas e insípidas. Estamos aquí para desmontar esos mitos y confirmar lo que probablemente ya sepas: que no hay que renunciar a que la comida sea deliciosa para que sea nutritiva. Pueden cumplirse las dos condiciones – solo hace falta que sepas qué hacer.

Empecemos con la Organización Mundial de la Salud (OMS)1, que recomienda comer un mínimo de cinco raciones de fruta y verdura al día para prevenir enfermedades graves. Sin embargo, quizá te sorprenda saber que aproximadamente tres de cada cuatro adultos no cumplen estas recomendaciones.2 ¡De hecho, la mayoría de los adultos necesita duplicar su ingesta actual de frutas y verduras!

Por suerte, seguir una dieta flexitariana, vegetariana o vegana es una forma de plantearte alcanzar mayor creatividad y mayor variedad de colores y fitonutrientes al cocinar (¿qué tal una ensalada de alubias negras con granada o un risotto de verduras ?). No obstante, ser vegano, vegetariano o flexitariano tampoco se traduce automáticamente en inmunidad y buena salud. ¿Cómo puedes asegurarte de que obtienes todas las vitaminas y minerales importantes? Realiza nuestro cuestionario para averiguarlo.

¡Hora de realizar el cuestionario!

¿Listo para averiguar si estás haciendo lo que debes para conseguir un estilo de vida saludable y gratificante? Realiza nuestro cuestionario para averiguar los nutrientes que pueden faltar en tu dieta a base de vegetales – y los complementos que pueden contribuir a llevar un estilo de vida flexitariano, vegetariano o vegano sano.

Haz clic en la siguiente imagen para empezar el cuestionario. ¡Suerte!

Cubre todo el espectro nutricional

¿Sigues sin estar convencido de poder cumplir la cantidad requerida de fruta y verdura? Los complementos alimenticios son una forma estupenda de garantizar que el organismo reciba la gama adecuada de nutrientes en las cantidades requeridas. Además, ofrecen a las personas con vida ajetreada una forma rápida y sencilla de suplir posibles carencias nutricionales sobre la marcha.

Y lo mejor de todo es que los complementos Nutrilite cuentan con una gama de opciones aptas para vegetarianos y veganos. Los veganos y los vegetarianos pueden enriquecer su dieta con Proteína Vegetal Nutrilite, Hierro Fólico Plus y Vitamina B Plus. Además de con estos complementos, los flexitarianos también pueden enriquecer su dieta con Complejo Omega 3. ¡Como ves, no hay excusa para que tu dieta no sea deliciosa y nutritiva!

1 Organización Mundial de la Salud, promoción del consumo de fruta y verdura
2 NHS,
resultados de una encuesta sobre salud

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