Combate la melancolía por el mal tiempo
Estilo de vida activo
¡No dejes que el mal tiempo te baje el ánimo! Mantén cuerpo y mente en buena forma con una nueva actividad indoor.
Todos sabemos lo importante que es el ejercicio en nuestras vidas, pero los días lluviosos y el mal tiempo en general nos pueden desanimar a la hora de salir. Si estás en pleno invierno, cuesta aún más porque los días son más cortos y las temperaturas más frías. Antes de subir la calefacción y echarte encima tu manta favorita, ¿por qué no te apuntas a una nueva actividad indoor que te motive?
Hay muchas actividades indoor para que hagas ejercicio, y todas ellas pueden satisfacer necesidades distintas.
Conviértelo en una actividad social
Si te gusta socializar cuando haces deporte, ¿por qué no eliges un deporte de equipo y juegas con tus amigos o conoces a gente nueva? Trata de reservar un hueco habitual en tu centro deportivo local y juega un partido de fútbol, voleibol o balonmano, que es una manera estupenda de motivaros entre vosotros para manteneros activos. Las clases en grupo son otra manera de conocer gente.
Hazlo competitivo
Tal vez prefieras enfrentarte cara a cara con alguien y sacar tu lado competitivo. Puede ser una buena manera de iniciarte en un deporte nuevo con alguien, para que podáis progresar juntos y engancharos a una nueva actividad. Puedes aprender a jugar al bádminton con tu media naranja, retar a tu mejor amigo a un partido de squash, o jugar con tu padre al tenis de mesa.
Haz que sea algo tuyo
Para algunas personas, el ejercicio es algo individual, sentir ese ardor en los músculos y ver los resultados. Si este es tu caso, prueba una actividad de alta intensidad, como el baile, la escalada o el boxeo. ¡No tienes por qué echar a perder todo el entrenamiento del verano porque haga frío en la calle!
Una ayudita de NUTRILITE
Tal vez las fiestas te hayan empujado a permitirte ciertos caprichos, pero puedes mantener a raya el aumento de peso con ejercicio habitual y una dieta controlada. Los productos NUTRILITE™, como las Barritas de Proteínas NUTRILITE y el Complejo Omega-3, pueden ayudarte a cubrir las deficiencias nutricionales.
El ejercicio puede tener un efecto positivo tanto en la mente como en el cuerpo. Puede mejorar nuestro estado mental eliminando las consecuencias del estrés y nos ayuda a encontrar la paz interior. Si estás en pleno invierno en tu hemisferio, puede animarte cuando no ves el sol en dos semanas.
Cuida tu cuerpo en estas fechas, elige la actividad adecuada para motivarte y pasártelo bien.
