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¡Cuida de tus huesos!

Vitaminas y complementos

¿Sabes qué nutrientes trabajan en colaboración para sustentar tu estructura corporal?

Si pensaste en calcio y vitamina D, acertarse. Estos dos nutrientes son tan importantes para mantener los huesos sanos que no nos cansamos de repetirlo. Durante la infancia y la adolescencia, es esencial asegurar una ingesta suficiente de estos dos nutrientes para alcanzar la máxima masa ósea posible al principio de la edad adulta.

Pero a lo largo de la vida, y en particular cuando llegamos a la mediana edad y la masa ósea tiende a disminuir, el calcio y la vitamina D también son esenciales para mantener unos huesos sanos y fuertes. ¿Sabes si estás consumiendo lo suficiente?

Un equilibro vital

Aunque perdemos calcio a través de nuestro sistema digestivo y cuando sudamos, nuestro cuerpo también lo está remplazando constantemente y lo incorpora en forma de nuevas células óseas. Para que esto ocurra, necesitamos un nivel de suero equilibrado de calcio, garantizado por la función de la vitamina D. De hecho, el cuerpo no puede mantener la cantidad de calcio a nivel constante sin vitamina D. Por lo tanto, lo ideal es que estos dos nutrientes vitales se consuman juntos a largo plazo.

Los expertos en nutrición europeos recomiendan un consumo diario de 15 microgramos de vitamina D para adultos. La obtenemos a través de nuestra dieta – fuentes especialmente densas en esta vitamina son ciertos tipos de pescado, las yemas de huevo, los aguacates y algunas setas. Y también se genera en nuestra piel cuando esta está expuesta al sol.

Pero ¿cómo sabes si tu piel está expuesta lo suficiente al sol, especialmente hoy en día que nos recomiendan cubrirnos y evitar los rayos UVA? El hecho es que si no pasas suficiente tiempo cada día fuera de casa o al lado de una ventana durante las horas de sol, es posible que no estés recibiendo la suficiente cantidad de esta vitamina.

Los complementos pueden ayudar

Científicos nutricionales pueden confirmar los efectos positivos de la complementación de calcio y vitamina D para ayudar a prevenir fracturas óseas (especialmente de cadera) en adultos: estudios recientes demuestran una reducción de riesgo considerable en individuos que reciben cantidades suficientes de calcio y vitamina D.

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También está claro que los meses de invierno son especialmente críticos: mientras que un 8 % de europeos tienen deficiencia de vitamina D en los meses de verano, esta cifra aumenta a un 18 % durante el invierno.

Así que recuerda a tus clientes que los complementos NUTRILITE™ pueden ayudar a superar la “estación oscura”. Los complementos recomendados para este fin son Cal Mag D Plus NUTRILITE, Complemento Alimenticio Multivitamínico/Multimineral/Fitonutriente DOUBLE X™ NUTRILITE, y Cotidiano NUTRILITE.

Cal Mag D Plus NUTRILITE contiene calcio, magnesio y vitamina D; DOUBLE X NUTRILITE es una fórmula avanzada que proporciona una combinación dinámica de vitaminas, minerales, fitonutrientes, concentrados y extractos; y Cotidiano NUTRILITE contiene niveles básicos de vitaminas y minerales esenciales para proporcionar una cobertura nutricional amplia.

Los complementos no deben sustituir nunca a una dieta sana y equilibrada, pero pueden llenar huecos. NUTRILITE ayuda a darte la confianza de que te estás cuidando bien, y de que estás cuidando de tu familia y de tus clientes.

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