CENTRO DE CALIFICACIONES

¿Quieres evitar ganar peso este invierno?

Control del peso

5 maneras de mantener tu peso ideal durante estos meses.

Con las fiestas de Navidad viene un calendario muy ajetreado lleno de tentaciones que dificultan que alcancemos nuestros objetivos de pérdida de peso. Pero con bodykey by NUTRILITETM, un programa de pérdida de peso diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso y de forma física este invierno, mantenerte sano y evitar coger peso de nuevo no podría ser más sencillo. Y como ayuda adicional para no desviarte de estos objetivos hemos reunido las siguientes sencillas sugerencias, para que estar en forma y sentirte estupendamente durante estos meses de frío te resulte más fácil y divertido.

1) Empápate de sol

La falta de sol puede causar una caída de la serotonina que tenemos en el cerebro y que nos ayuda a sentirnos bien. Así que intenta aprovechar al máximo la luz natural, más aún cuando los días se acortan y hay menos oportunidades de empaparse de sol. Para sacarle el máximo provecho al sol de invierno, da un paseo de 15 minutos durante tu descanso matinal o a la hora de comer y, si es posible, coloca tu escritorio cerca de una ventana. A veces es difícil ver el sol durante el invierno, pero cuando sale, aprovechar sus rayos puede hacer maravillas para tu bienestar.

2) Come frutas y verduras de invierno

Compra productos de temporada. Completa tus comidas con brócoli fresca, zanahorias, col, naranjas, boniatos y calabazas. En esta época del año están deliciosos, así que llena tu plato y sigue una dieta sana y colorida.

3) No te pares

Si puedes, no dejes tu rutina habitual de ejercicio, o encuentra otra actividad de interior que te guste. ¡Camina en lugar de ir en coche por la ciudad, sube por las escaleras y olvídate del ascensor! Hazte con un DVD de ejercicios físicos, pon tu música favorita y baila, o lleva a tus hijos a patinar en el hielo. ¡Pruébalo, te gustará!

4) Tentempiés sí, pero inteligentes

Las Navidades pueden ser una época de estrés, con invitados en casa y regalos que comprar. Es posible que no tengamos tiempo de preparar una comida equilibrada, o incluso de sentarnos a la mesa a comer. Pero no te rindas ante tentempiés hipercalóricos cuando estás fuera de casa. En lugar de eso, lleva siempre contigo comidas instantáneas bodykeyTM en forma de sopas, barritas o batidos para controlar la sensación de hambre y no dejar que el peso te gane la batalla.

5) Soluciones bodykey

Para ayudarte con tu plan de dieta, bodykey by NUTRILITETM tiene algunas excelentes soluciones.

Basado en un extracto de fibra 100% natural, el Reductor de carbohidratos natural bloquea hasta dos tercios de los carbohidratos de una comida estándar de 600 calorías. El Reductor de grasa natural contiene un extracto de fibra 100% natural del cactus opuntia, y minimiza la absorción de grasas bloqueando hasta el 27% de las grasas de una comida. Intenta combinar estos dos complementos con los consejos anteriores para evitar ganar peso durante el invierno ¡y para sentirte estupendamente durante las Fiestas!

Descubre también tú mismo las soluciones de control de peso bodykey by NUTRILITETM y la amplísima gama de comidas instantáneas de excelente calidad y de complementos nutricionales que están específicamente formulados para ayudarte a conseguir tus objetivos de pérdida de peso. Son perfectos para mimarte, simplificarte la vida y proporcionarte bienestar en cualquier lugar, en cualquier momento. Y solo contienen edulcorantes aprobados por el Nutrilite Health Institute, sin colorantes artificiales.

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