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Objetivos que puedes cumplir

Control del peso

¡Tenemos tres consejos que te ayudarán a crear un plan sostenible de control del peso para todo 2020!

Con las campanadas de Año Nuevo llega un torrente de ilusión y esperanza para el año que empieza. Con la llegada de los propósitos de Año Nuevo y el deseo de empezar de cero, mucha gente se centra en objetivos nuevos de bienestar y control del peso para 2020. En lugar de marcarte objetivos poco realistas que irán perdiendo fuelle un mes más tarde, te recomendamos que adoptes cambios en tu estilo de vida más sostenibles a largo plazo. Estos tres consejos deberían ayudarte a mantener tus propósitos para el nuevo año – y la nueva década.

1. Márcate objetivos realistas y cuantificables

Marcarte tareas imprecisas como «comer menos y hacer más ejercicio» no favorece el control del peso. Es más fácil dividir tus objetivos en metas más pequeñas y cuantificables para que puedas planificarte y controlarlas con mayor facilidad. Con independencia de si quieres ganar músculo, mantener la línea o correr una distancia mayor, márcate objetivos concretos que puedas controlar durante todo el año. Por ejemplo, puedes planificar un aumento mensual de unos pocos cientos de metros en la distancia que corres, o de unos cientos de gramos cada trimestre en las pesas con las que te ejercitas. Ve este vídeo y prueba la Sopa Sustitutiva de la Comida bodykey de NUTRILITE™ – Sabor Champiñones con Perejil : es el complemento perfecto para un estilo de vida activo, con una preparación sencilla y rica en vitaminas y minerales.

2. Haz algo todos los días para alcanzar tu objetivo

Puede ser: incorporar un paseo de 20 minutos a tu rutina diaria, subir las escaleras en lugar de usar el ascensor o sustituir una o dos comidas al día por una Barrita Sustitutiva de la Comida bodykey de NUTRILITE™ - Sabor Chocolate Negro. Están deliciosas y contienen gran cantidad de nutrientes valiosos que te hacen sentirte satisfecho, de manera que no tendrás la sensación de estar haciendo un sacrificio o un cambio drástico en tu estilo de vida.

3. Cree en ti y celebra tus logros

Con independencia de cuál sea tu objetivo de control de peso, debes confiar en tu capacidad para conseguirlo – y premiarte cuando lo consigas. Cumplir el plan trazado es un gran logro – celebra tu perseverancia y relájate.

Si quieres centrarte en estar más en forma o simplemente controlar tu peso, las Barritas Sustitutivas de la Comida bodykey, si te va más lo dulce, y las Sopas Sustitutivas de la Comida bodykey, si prefieres los alimentos salados, garantizarán que mantengas tus propósitos de Año Nuevo. La comodidad que supone su preparación rápida y su consumo en cualquier lugar significa que no tienes excusas para que decaiga tu determinación.

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